Personal Groups - Θεραπευτικής Γυμναστικής

Mini Group( Personal Training) - Personal Training - Personal Θεραπευτική Γυμναστική

Tο Mini Group-Personal Τraining είναι τo πρόγραμμα που κερδίζει ολοένα και περισσότερους fun .

Είναι πλέον πρώτη επιλογή για εκατομύρια αθλούμενους ανά τον κόσμο!

Συνδυάζει την ατομική προπόνηση υπό την επίβλεψη προπονητή σε όλη τη διάρκεια της προπόνησης, όπως ακριβώς και στις ατομικές συνεδρίες personal training,με τη διαφορά ότι παρέχονται σε μικρές ομάδες των 4-5 ατόμων και με πολύ χαμηλότερο κόστος.

Σας παρέχει όλο τον απαραίτητο εξοπλισμό για την ομαλή και ορθή διεξαγωγή της προπόνησης. Η διάρκεια, το ασκησιολόγιο και η ένταση καθορίζονται και προσαρμόζονται αναλόγως με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου από τον ειδικό-γυμναστή.

Στόχος των συνεδριών mini group- personal training είναι να παρέχει στους ασκούμενους την ποιότητα της προσωπικής επίβλεψης και καθοδήγησης κατά τη διάρκεια της προπόνησης ενώ παράλληλα καθιστά την τιμή της υπηρεσίας προσιτή!

 
 To Personal Training , είναι ιδιαίτερο μάθημα εξατομικευμένης εκγύμνασης με τον προσωπικό Trainer σας. O Personal Trainer σχεδιάζει κάθε στάδιο της προπόνησής σας και σας εμπνέει με ένα στοχευμένο session, προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και στους προσωπικούς σας στόχους. Με λίγα λόγια, το Personal Training είναι η καλύτερη μέθοδος προπόνησης στον κόσμο!

 

Η Personal θεραπευτική γυμναστική είναι ένα σύνολο από ασκήσεις και κινήσεις που αποσκοπούν στη βελτίωση της κινητικήςδυσλειτουργίας, τηςμυοσκελετικής κινητικότητας και της καρδιοαναπνευστικής

ικανότητας.
Σε περιπτώσεις ασθενών με οσφυαλγία – ισχιαλγία και προβλήματα από τον αυχένα μπορούμε να βελτιώσουμε τη στάση του σώματος διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη σε σωστή θέση, την κυκλοφορία του αίματος, τη συνειδητή ισορροπία χαλάρωσης και σύσπασης των μυϊκών ομάδων του κορμού σε διάφορες δραστηριότητες και στάσεις.
Η θεραπευτική γυμναστική αποτελεί σημαντικότατο τμήμα του προγράμματος αποκατάστασης μετά την αντιμετώπιση του πόνου και της κινητικής διαταραχής ειδικότερα σε χρόνιους ασθενείς καθώς και σε αθλητές μετά την αποκατάστασή τους. Τα προγράμματα θεραπευτικής γυμναστικής σχεδιάζονται με βάση το ιστορικό και τις ανάγκες του εκάστοτε ασθενούς ενώ αυτά εκτελούνται κάτω από την συνεχή επίβλεψη των φυσικοθεραπευτών. Τα προγράμματα αυτά εκτελούνται στο πλήρως εξοπλισμένο γυμναστήριο που λειτουργεί στο χώρο. Πιο συγκεκριμένα ο εξοπλισμός του αναφέρεται ενδεικτικά παρακάτω:

- Διάδρομος βάδισης

- Εργομετρικό ποδήλατο με πλάτη.

- Τροχαλία ασκήσεων.

- Πολυμηχάνημα γυμναστικής για την εκγύμναση της πλάτης, του στήθους, των δικεφάλων, των
  τετρακεφάλων και των καμπτήρων μυών του γόνατος.

- Μπάλες γυμναστικής.

- Λάστιχα αντίστασης και αλτήρες.

Η θεραπευτική γυμναστική διαρκεί 45-60 λεπτά.

Δείτε το γυμναστήριο εδώ